Conflitos que se repetem
Discussões frequentes com parceiros, família ou colegas de trabalho, e a sensação de não saber lidar com isso de um jeito mais saudável.
Atendimento online
Psicóloga online para ansiedade, relacionamentos e emoções intensas
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, te ajudo a entender o que você sente, lidar melhor com emoções intensas e construir relações mais leves, com você e com as pessoas ao seu redor.
Para quem é
Para quem sente que a ansiedade está pensando nas suas emoções e nas suas relações
Com o tempo, isso vai custando a sua tranquilidade e a qualidade das suas relações das seguintes formas:
Dificuldade de dizer o que precisa
Falta de clareza para se comunicar, colocar limites e lidar com opiniões diferentes das suas.
Emoções intensas demais
Sentir tudo muito forte e não conseguir entender nem controlar o que se passa por dentro, principalmente com outras pessoas.
Medo de perder ou de ser rejeitado(a)
O receio constante de decepcionar alguém ou de ser deixado(a) de lado leva a reações impulsivas e a relações instáveis.
Cabeça no futuro o tempo todo
Pensamentos acelerados e preocupação constante, com dificuldade para decidir sobre carreira, relacionamentos e outras áreas da vida.
Necessidade de aprovação
Comparar-se com os outros, sentir que está ficando para trás e deixar seus próprios desejos em segundo plano para não decepcionar ninguém.
Como funciona
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda com a ansiedade e os relacionamentos
Na terapia, trabalhamos a relação entre o que você pensa, o que sente e como age. Assim, você passa a enxergar seus padrões, identificar os pensamentos que alimentam a ansiedade e os conflitos e entender melhor as suas emoções.
A partir disso, construímos juntos recursos práticos para lidar com emoções intensas, comunicar o que você precisa, colocar limites e fazer escolhas mais alinhadas com o que realmente importa para você.
Benefícios
O que muda quando você começa a cuidar da ansiedade na terapia
Relações mais leves
Menos conflitos repetidos e mais clareza para lidar com quem está ao seu lado.
Comunicação mais clara
Você aprende a expressar o que precisa e a colocar limites sem culpa.
Mais domínio sobre as emoções
Você entende o que sente e responde de forma menos impulsiva.
Mais segurança nas relações
O medo de perder pessoas ou de ser rejeitado(a) passa a ter menos força.
Mente mais calma diante do futuro
Menos pensamentos acelerados e mais tranquilidade para decidir.
Escolhas que são suas
Você prioriza seus próprios desejos e valores, em vez de depender da aprovação dos outros.
Sobre mim
Gleyce Krauss
Sou psicóloga há 6 anos, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo, de forma online, pessoas que sofrem com ansiedade e com as dificuldades que ela traz para os relacionamentos, a comunicação e as emoções.
Na TCC, trabalho a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para que você entenda seus padrões e encontre respostas mais funcionais para o que vive no dia a dia, seja nas relações, seja nas preocupações com o futuro.
Acredito em uma terapia próxima, sem julgamentos e colaborativa, onde você se sinta à vontade para falar abertamente sobre qualquer assunto. Meu compromisso é caminhar com você, de forma ativa e dinâmica, na compreensão e na transformação dos seus padrões emocionais.
Dúvidas frequentes
Perguntas frequentes antes de agendar
Como a terapia online funciona?
Possui a mesma eficiência da terapia presencial. As sessões ocorrem semanalmente e cada sessão tem a duração de 50 minutos. Você precisará de um celular, computador ou tablet, com acesso à internet para as videochamadas, e de um espaço confortável e com privacidade para os nossos atendimentos. Normalmente é utilizada a plataforma do Google Meet para as sessões.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do tratamento pode variar dependendo de vários fatores, incluindo a natureza do problema, as metas do tratamento e a resposta do indivíduo à terapia.
Como ocorre o pagamento?
O pagamento poderá ser feito através de transferência bancária ou Pix. Me mande uma mensagem pelo WhatsApp para saber sobre o valor do atendimento.
Agende sua sessão
Dê o primeiro passo para cuidar da ansiedade
Se a ansiedade e a dificuldade de lidar com as emoções estão pesando nas suas relações e nas suas decisões, buscar apoio psicológico pode trazer mais clareza, segurança e leveza.